본문 바로가기

분류 전체보기223

해바라기버너 장점과 단점 그리고 3kg LPG(엘피지)가스통 전국 충전 가능한 곳/ 잔량은 확인하는 방법 요즘 캠핑 가셔서 여러가지 요리를 하는 재미가 큰데요.그 중에서도 결정적으로 음식맛을 좌우 하는 것이 버너입니다. ^^(개인적인 생각) 화력이 약하면 그만큼 조리시간도 조리시간이지만 조리 결과에 큰 영향이 있기 때문이지요 그래서 제가 사용하고 있는 LPG (엘피지) 가스의 해바라기 버너가 그러한 부분에서는 최적인 조리기구 버너 입니다. 해바라기 버너의 잠점과 단점을 알려드리도록 하겠습니다. 장점 첫번째, 화력이 좋습니다. 가정에서 사용하는 가스랜지 보다도 화력이 막강하기 때문에 캠핑장에서 중국요리도 가능한 수준입니다. 장점 두번째, 조리시 안정적인 구조, 별도 스텐드 필요 없음 3kg LPG(엘피지)가스통과 해바라기 버너 조합으로 가지고 다니면서 사용하면 안정적인 자세가 나오기 때문에 별도로 스텐드나 별.. 2023. 6. 5.
캠핑 초보 주말에 캠핑 시작을 위한 10가지 캠핑 필수 용품 정보 첫 캠핑 준비할 때 좋아보이는 장비 무턱대고 샀다가 얼마가지 않아 재구매 하는 중복 투자를 하는 경우가 많은데요 중복 투자 없이 한번 사면 더이상 고민없는 초보캠퍼 꼭 필요한 캠핑용품 10가지 알려드립니다 1.텐트 여름에는 타프+돔텐트, 이외의 계절에는 리빙쉘 텐트가 적합하지만 초보라면 리빙쉘텐트 하나로 시작 추천합니다. 익숙하지 않은 타프 필요 없이 우선 사계절 모두 사용이 가능하고, 점차 익숙해 지시면 타프를 차근차근 도전하는게 적절합니다. 가격은 차이가 크지만 60~80사이 추천 드립니다. 2.매트 자충매트, 에머매트가 일반적인데요, 결국 부피아 무게로 인해서 고민을 많이 하시는 분들을 많이 봤습니다. 자충매트는 부피도 부피지만 쓰다보면 기능 고장(자충이 잘 안되거나, 바람이 빠지거나..)이 빈번한.. 2023. 6. 5.
췌장암을 의심해야 하는 전조 증상과 베스트 치료 병원 및 전문의 정보 위암, 대장암의 경우는 음식물이 지나는 소화과정에 있는 장기로 문제가 있는 경우 증상으로 잘 드러나지만 췌장은 음식물길과 상관없기에 증상이 잘 발견되지 않고 사망율이 높은 암 입니다. 85%이상의 췌장암 환자들은 췌장암 말기에 암을 발견하고 있으며, 그 중 2%도 안되는 인원만이 생존을 하고 있다고 합니다. 이러한 췌장암을 의심해야 할 전조 증상과 췌장암 치료를 잘하는 병원원 전문의는 누구인지 알아 보도록 하겠습니다. 췌장암을 유발하는 주요 원인 췌장암은 50세 이상의 고령 남성에서 주로 발생합니다. 70세 이상이 되면 1년 사이에 약 1,000명당 1명의 비율로 췌장암이 발생합니다. 췌장암의 위험 인자로는 흡연(30%) 고열량 식습관(20%) 만성 췌장염(4%) 유전적 요소(10%) 등이 있으며, 나머.. 2023. 6. 3.
잇몸의 염증이 있다면 당뇨병 및 심혈관질환 주의하세요 잇몸에 염증이 있으시다면 바로 치료 하셔야 합니다. 그렇지 않으면 당뇨병과 혈관질환 위험이 증가하기 때문입니다. 자세한 내용을 좀 더 살펴 볼까요? 첫번째, 잇몸에 염증이 있으면 당뇨병 위험이 26% 더 증가합니다. 그 이유는 잇몸질환을 유발하는 세균이 혈관에도 염증을 일으키는데, 혈관 기능이 떨어지면, 포도당 대사에 문제되며 또한 췌장에 영향을 주어 인슐린 분비 세포를 망가뜨리게 됩니다. 두번째, 당뇨가 있는 상태에서 잇몸에 염증이 있으면 혈관질환 위험이 17% 더 증가합니다. 잇몸의 염증은 동맥의 플라크 형성을 촉진하고 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈관 합병증의 위험을 증가 시킵니다. 요약해서 알아 봤는데요 결론적으로 잇몸 염증은 치아 뿐만 아니라 몸 건강에도 영향을 줄 수 있다는 것이 중요 내용으.. 2023. 6. 2.
미역국에도 발암물질이 있다 라는 사실 건강에 좋은 미역국에 오히려 조리과정에서 발생된 발암물질이 있다는거 알고 계신가요? 그 원인은 참기름에 있습니다. 발암물질 발생 원인과 건강한 요리 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 대표 발암 물질 2가지 음식 조리 과정에서 발생되는 대표 발암 물질, 아크릴아마이드와 벤조피렌을 살펴 보겠습니다. 발암물질 발암 등급( IARC) 주요 발생원인 및 설명 아크릴아마이드 2A (의심스러운 발암물질) 1)고온에서 탄수화물 조리 물질은 여러 종류의 음식물에서 발견되며, 주로 감자튀김, 구운 빵 등과 같이 고온 조리 과정에서 생성됩니다. 아크릴라마이드는 120°C(248°F) 이상의 온도에서 형성됩니다. 벤조피렌 1 (확실한 발암물질) 1) 흡연 흡연은 주요한 벤조피렌 노출 원인 중 하나입니다. 1갑의 담배에서 약 1.. 2023. 5. 30.
하체 다리 근육이 중요하다고 많이 들었는데, 건강에 좋은 이유 3가지 하체 근육 운동 많이 하시나요? 하체가 중요하다고 많이 들었는데, 어떻게 좋다는 것인지 알려 드립니다. 첫번째, 비만 예방 허벅지는 우리가 섭취한 에너지를 저장해 두는 역할을 하는 신체 부위 중 하나인데요. 허벅지 근육이 빈약하면 먹는 족족 영양소가 지방으로 쌓이는 반면, 적당한 근육은 에너지로 전환하기 때문엔 쉽게 살이 찌지 않도록 돕습니다. 이러한 허벅지 근육을 키워주게 되면 더 많은 에너지를 저장할 수 있게 되면서 비만 예방과 동시에 비만으로 인해 유발될 수 있는 합병증을 예방할 수 있습니다. 두번째, 심혈관 및 당뇨 질환 예방 근육은 당분을 저장하는 역할을 합니다. 우리가 섭취하여 만들어 낸 당분이 에너지원으로 사용되지 않으면 혈관, 간 등에 당분이 축적되며 지방간 및 혈관 질환을 야기하게 됩니다.. 2023. 5. 29.
항암제 덩어리 채소 4가지 항암제 덩어리 채소 4가지 소개합니다. 폐암, 유방암, 전립선 3대암 예방에 특히 효과가 좋은 베타카로틴 들어 보셨나요? 베타카로틴 덩어리로 들어있는 채소 1위부터 4위까지 알려드립니다. 베타카로틴 덩어리 채소 4위, 당근 중간 크기의 당근 한 개는 일일 권장 섭취량의 약 25%의 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 베타카로틴 덩어리 채소 3위, 케일 녹색의 케일은 베타카로틴이 풍부하며 익힌 케일 한 컵이 일일 권장 섭취량의 약 26%의 베타카로틴이 함유되어 있습니다 베타카로틴 덩어리 채소 2위, 시금치 요리한 시금치 한 컵에는 일일 권장 섭취량의 100% 이상을 함유하고 있습니다. 베타카로틴 덩어리 채소 대망의 1위, 고구마 중간 크기의 고구마 한 개에는 베타카로틴이 하루 권장량의 무려 400% 이상 함유.. 2023. 5. 28.
전립선암 예방에 특히 효과가 좋은 식품 3위부터 1위까지 전립선암 예방에 특히 효과가 좋은 식품 3위부터 1위까지 알아 보겠습니다. 3위 , 종합 항암식품 십자화과 야채 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과 야채에 풍부한 글루코시놀레이트를 비롯한 생체 활성 화합물이 전립선암 세포의 성장을 억제하고 암 세포에서 세포사멸을 유도하여 전립선 암 예방에 좋습니다. 십자화과 채소를 많이 섭취하면 전립선암 위험이 9% 감소하는 것으로 나타났습니다. 2위, 항산화 및 항염효과가 좋은 녹차 녹차에는 풍부한 함암성분 폴리페놀은 전립선암 세포의 성장을 억제하고, 종양에 영양분을 공급하는 새로운 혈관의 형성(혈관신생)을 억제하며, 암에 관여하는 효소의 활동을 방해하여 전립선 암 예방에 좋습니다. 녹차 섭취량이 많을수록 전립선암 위험이 18% 감소하는 것으로 나타났습니다. .. 2023. 5. 25.
냉장고 안 반찬통 발암물질 주의하세요 냄비나 텀블러로 많이 사용하는 스테인레스 용기의 발암물질 들어 보셨나요? 스테인레스 제품은 제조 과정에서 표면을 매끄럽게 하기 위해서 연마제가 필요한데요 이 연마제가 새 제품에는 대부분 남아 있습니다. 새 제품의 경우 티슈로 닦아냈을때 보이는 검정 물질이 연마제 성분입니다. 문제는 이 연마제가 국제암연구소에서 규정한 2A급 발암 물질로 암을 유발할 수 있는 성분이라는 것 입니다. 물이나 일반세제로는 잘 제거가 되지 않는 연마제를 어떻게 제거 할 수 있을까요? 첫번째, 식용유로 제거하는 방법입니다. 식용유는 연마제와 같은 종의 물질로 연마제가 식용유에 잘 달라 붙기 때문에 스테인리스 표면을 식용유를 묻힌 티슈로 닦아주면 제거가 됩니다. 두번째, 베이킹소다로 세척하는 방법입니다. 물과 베이킹 소다를 1대1로.. 2023. 5. 17.
고통스러운 숙취해소에 가장 좋은 2가지 음식 회식 후 과음으로 인한 고통스러운 숙취, 이러한 숙취를 어떻게 하면 빠르게 해소할 수 있을까요? 고통스러운 숙취 해소에 가장 좋은 2가지 알아 보겠습니다. 첫번째, 강력 숙취해소제 계란 계란은 숙취 증상을 유발하는 알코올 대사의 독성 부산물인 아세트알데히드를 분해하는 데 도움이 되는 아미노산인 시스테인의 훌륭한 공급원입니다. 백종원씨가 숙취 해소를 위해 달걀을 최소 5개 먹는다고 밝혔는데요. ▶▶백종원 숙취해소 계란요리 보기▶▶ 2020년 헬싱키대와 동핀란드대 연구팀이 19명의 건강한 남성들을 대상으로 시스테인이 숙취에 미치는 영향을 분석했다. 연구팀은 참가자들에게 알코올 주사를 맞게 한 후 일부는 시스테인이 든 알약을 복용하게 했습니다. 그 결과, 시스테인을 복용한 참가자들의 숙취 증상이 줄어들거나 완.. 2023. 5. 17.

티스토리툴바