항암제 덩어리 채소 4가지 소개합니다.
폐암, 유방암, 전립선 3대암 예방에 특히 효과가 좋은 베타카로틴 들어 보셨나요?
베타카로틴 덩어리로 들어있는 채소 1위부터 4위까지 알려드립니다.
베타카로틴 덩어리 채소 4위, 당근
중간 크기의 당근 한 개는 일일 권장 섭취량의 약 25%의 베타카로틴을 함유하고 있습니다.
베타카로틴 덩어리 채소 3위, 케일
녹색의 케일은 베타카로틴이 풍부하며 익힌 케일 한 컵이 일일 권장 섭취량의 약 26%의 베타카로틴이 함유되어 있습니다
베타카로틴 덩어리 채소 2위, 시금치
요리한 시금치 한 컵에는 일일 권장 섭취량의 100% 이상을 함유하고 있습니다.
베타카로틴 덩어리 채소 대망의 1위, 고구마
중간 크기의 고구마 한 개에는 베타카로틴이 하루 권장량의 무려 400% 이상 함유되어 있습니다.
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