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폐 속 염증덩어리(폐렴) 예방에 특히 좋은 음식 5가지 폐렴은 폐의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 나이가 있으신 분들에게 특히나 사망에 이를 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 폐렴의 원인은 다양한 균에 의해 일어날 수 있으며 코로나바이러스도 폐렴을 일으킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 폐렴 예방에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아 보겠습니다. 폐렴 주요 증상 폐렴의 초기 증상은 일반 감기와 비슷하게 발열, 기침, 가래 등이 나타날 수 있으므로 감기로 착각하여 적절한 치료를 받지 않는 경우가 많습니다. 만약 감기 증상이 오랫동안 지속되거나 기침이 2주 이상 지속된다면 폐렴을 의심하고 즉시 병원에서 진단 받는 것이 권장됩니다. 폐렴의 심화로 호흡곤란, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며 근육과 관절통 등의 전신 질환으로 발전할 수도 있습니다. 폐렴 예.. 2023. 7. 18.
모르고 먹으면 독이 되는 아채, 채소 3가지 정보 자주 먹는 음식이지만 잘 못 먹게 되면 오히려 건강에 해치는 경우가 있습니다. 특히, 잘 못 먹게 되면 건강에 오히려 좋지 않은 야채 또는 채소가 무엇인지 알아 보겠습니다. 1. 감자의 솔라닌 감자에는 솔라닌이라는 독성 물질이 포함되어 있습니다. 솔라닌은 감자가 녹색으로 변할 때 생성되며, 감자의 싹이 트면 가장 많이 함유되어 있습니다. 따라서 감자를 섭취할 때는 싹이 난 부분과 주위를 크게 도려내고, 녹색으로 변한 껍질은 완벽히 제거해야 합니다. 먹기 전에는 최소 30분 이상 삶는 것을 권장합니다. 오븐이나 팬에 익히는 조리법을 사용하면 독성의 제거가 제대로 이루어지지 않을 수 있으므로 주의해야 합니다. 2. 시금치의 옥살산 시금치에는 옥살산이라는 성분이 들어 있습니다. 옥살산은 식물과 야채에서 생성되.. 2023. 7. 17.
연구 결과로 검증된 침묵의 장기 간 건강에 좋은 음식 BEST 4 침묵의 장기인 간은 반 이상 기능이 저하되어도 특별한 증상이 나타나지 않는다고 알려져 있습니다. 그러서 우리는 미리미리 간 건강을 챙기는 것이 중요한데요. 간에 좋은 많은 음식들 중에, 연구 논문을 통해 확실하게 검증된 간에 좋은 Best음식 4가지를 알아 보겠습니다. 1. 간 건강에 좋은 흑마늘 흑마늘은 일반 마늘보다 항산화 효과가 10배나 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 한 연구에 따르면 흑마늘은 간에 침샘 활성화를 유도하여 독소 제거와 간 기능 개선에 기여한다는 것이 확인되었습니다 [1]. 또한 마늘에 함유된 아르기닌은 간에 가해지는 압력을 감소시키고, 간 세포의 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다 [2]. ▶ ▶ 흑마늘 만드는 방법 보러가기 ▶ ▶ 클리기해서 영상 보기 2. 간 건강에 좋은 쑥 쑥은.. 2023. 7. 17.
수술이 필요한 담낭 용종 크기 및 치료 방법 건강 검진을 했는데 담낭에 용종이 생겼다고 합니다. 이러한 경우 무조건 치료를 해야 하는 것일까요? 담낭 용종을 언제 어떻게 치료해야 하는지에 대해서 알아 보겠습니다. 수술이 필요한 담낭 용종 크기 및 치료 방법 담낭 용종 제거 방법 아직까지 현대 의학에서는 담낭에 치료를 위해 접근하는 방법이 매우 제한적입니다. 위 내시경이나 대장 내시경과 같은 시술을 통해 발견된 용종은 즉시 접근하여 제거할 수 있습니다. 그렇기 때문에 용종이 더 커져 암으로 변하는 것을 방지하기 위해 제거를 합니다. 그러나 담낭은 현대 의학에서는 속으로 접근하기 매우 어려운 유일한 방법입니다. 따라서 담낭 용종은 수술을 통해 제거해야 합니다. 실제로 용종이 위나 대장에 발견될 경우 시술을 통해 위나 대장을 살릴 수 있습니다. 용종만 .. 2023. 7. 16.
끊임 없이 먹는 음식 중독, 자가 테스트 부터 극복 방법 정리 혹시 배가 부르지만 계속해서 음식을 먹고 계시지 않으신가요? 요즘 음식 중독에 대한 이야기가 건강 관련 이슈로 자주 언급되고 있는데요. 음식 중독의 원인부터 극복하기 위한 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 음식을 끊임없이 먹는 습관, 음식 중독 음식 중독은 배부르지만 계속해서 음식을 먹는 습관을 말합니다. 이는 당 중독과 유사한 원리를 가지고 있으며, 음식 중독은 음식 갈망과 계속적인 음식 섭취로 특징지어집니다. 단 맛이나 짠 맛을 가진 음식은 중독을 쉽게 유발할 수 있습니다. 음식을 먹으면 뇌에 있는 쾌감 중추를 자극하여 도파민과 세로토닌과 같은 행복 호르몬이 분비되기 때문에, 음식 중독은 마약 중독과 유사한 메커니즘으로 발생합니다. 음식 중독의 심각한 건강 영향 음식 중독은 단순히 중독으로 끝나는 것이.. 2023. 7. 15.
근 손실과 요요 없는 가장 좋은 다이어트 방법은? 많은 분들이 다이어트를 통해 체중감량을 하고자 하지만, 오히려 근육량도 같이 줄어드는 경우가 많이 있습니다. 이렇게 되면 처음에는 체중이 빠르게 감소하다가 금방 다시 살이 찌게 되는데요. 이를 방지하기 위해서는 결국 근육 손실 없이 다이어트 하는 방법이 필요합니다. 근 손실 없이 다이어트를 할 수 있는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 근손실 방지를 위한 기본 조건 이상적인 다이어트는 체지방을 감량하고 근육량을 최대한 보존하는 것입니다. 이를 위해서는 아래와 같은 기본 조건이 필요합니다. 1. 올바른 식단 관리: 매일 저열량 식단을 유지하며, 알코올 섭취, 외식, 과자는 피하도록 합니다. 또한, 주 3회 이상 30분 이상의 근력 운동을 꾸준히 실시하고 단백질 섭취량을 유지합니다. 이를 통해 건강한 다이어트.. 2023. 7. 15.
유방암 검사 정확도가 높은 검사는? 여성암 1위 암이 바로 유방암 입니다. 여성암환자 5명 중 1명꼴로 발생해 흔한 암이지만 조기 발견 및 암치료 법 발전으로 10년 생존율이 88% 이상입니다. 그러나 암 진행 정도에 따라 유방암 1기는 생존율 99%이지만 4기의 경우는 30% 밖에 되지 않습니다. 결국 얼마나 빨리 조기에 발견하느냐가 중요하다고 하겠습니다. 이러한 유방암 발견에 가장 좋은 검사 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 유방 X-RAY(엑스레이) 촬영 검사 한계 국가 암 검진에서는 2년마다 40세 이상 여성에게 유방 촬영을 제공하고 있습니다. 유방 촬영은 유방을 엑스레이 촬영하여 방사선을 이용해 위아래와 양옆으로 촬영하는 방법입니다. 유방을 구성하고 있는 조직 중 유선조직의 양이 상대적으로 많아 유방 속의 밀도가 높은 유방을 치밀 .. 2023. 7. 15.
간 수치 상승의 원인이 되는 질환 정보 검강검진을 하거나 병원에서 피검사를 하는 경우 간수치를 측정하게 됩니다. 많은 사람들이 궁금해하는 간수치가 무엇인지, 그리고 올라 갔을 때 어떤 질환을 의심해야 하는지 알아 보겠습니다. 간 수치의 의미 "간 수치"라는 용어는일반적으로 간 수치라고 하면 AST와 ALT가 상승한 상황을 의미합니다. AST와 ALT는 간 세포 내에 존재하는 효소로, 간질환을 대표하는 지표입니다. 또한, 빌리루빈 수치나 ALP, 감마지티 같은 보조지표들이 상승할 때에도 간 수치 상승이 의심됩니다. 주요 원인에 따른 간 수치 상승의 의미 1) 간염 주요 원인 중 하나인 간염은 간 수치 상승을 유발할 수 있습니다. A형, B형, C형 간염은 간염 바이러스로 인해 간 염증이 발생하고 간 세포를 공격하여 간 수치 상승이 일어날 수 있.. 2023. 7. 14.
소변에 거품이 많다면, 먹거나 먹지 말아야 할 음식 소변의 거품이 많은 경우 몸에 이상이 생겼다는 신호라고도 해요. 보통은 당뇨가 원인일 수 있지만 당뇨 이외에 다른 원인인 경우가 있습니다. 소변에 거품이 많은 경우 정확히 어떤 부분에 이상이 생겼을 때 나나타는지, 그리고 어떤 음식을 먹거나 먹지 말아야 하는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 거품이 많은 소변, 단백뇨란 무엇일까요? 단백뇨는 소변에 다량의 단백질이 섞여 나오는 상태를 의미해요. 단백질은 소변으로 배출되어야 할 노폐물이지만, 어떤 이유로 인해 소변으로 빠져나가지 못하고 남아있게 되는 현상이에요. 그래서 소변에 단백질이 많아지면 거품이 많이 생기는 거죠. 우리는 일반적으로 소변이 변기에 떨어질 때 공기와 함께 거품이 생기기 때문에 거품을 볼 수 있어요. 건강한 소변은 거품이 있어도 사라지지.. 2023. 7. 14.
토마토 이렇게 드시면 좋아요(100% 흡수) 슈퍼푸드 중 하나인 토마토, 생으로도 먹고 요리해서 먹어도 맛있고 건강에도 좋은 채소 입니다. 그러나 아무리 건강에 좋다고 하지만 잘못된 방법으로 토마토를 먹게 되면 구토, 복통, 식중독 등의 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우에는 뇌에 신경마비까지 유발 할 수 있다고 합니다. 토마토 섭취시 주의사항과 100% 토마토를 섭취할 수 있는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 토마토 이렇게 드시면 건강에 독! 1. 공복에 먹는 토마토 아침을 건너뛰거나 간단히 먹는 경우, 토마토를 섭취하시는 분들이 많습니다. 그러나 공복에 토마토를 먹을 경우, 토마토의 펙틴 성분이 위산과 결합하여 소화불량과 위궤양을 유발할 수 있습니다. 또한, 토마토는 위 괄약근을 약화시켜 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 토마.. 2023. 7. 13.

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