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다리 부종 고통? 원인과 완벽 해결법 알아보기 하루 종일 일하고 나서 저녁에 양말을 벗으면 발목 주위에 쪼글쪼글한 주름이 생기는데, 손가락으로 꾹 눌러도 빨리 풀리지 않고 다리가 퉁퉁 부어서 불편하신 경우가 많습니다. 이런 다리 부종 현상에 대해 고통받는 분들을 위해 다리 부종의 원인과 해결 방법을 알아 보겠습니다. 다리 부종 원인과 해결법 알아보기 혈액순환이 주요 원인 다리 부종의 주요 원인은 원활하지 않은 혈액순환입니다. 우리 몸의 혈액은 심장의 펌프 기능에 의해 위쪽으로 흘러갑니다. 하지만 다시 심장으로 올라가기 위해서는 발과 다리의 근육이 협력하여 혈액을 끌어올려야 합니다. 발을 제 2의 심장이라고 부르는 이유가 여기에 있습니다. 따라서 혈액순환이 원활하지 않아 다리에 피와 림프액이 쌓이고, 이로 인해 다리가 부을 수 있습니다. 다리 부종을 .. 2023. 8. 5.
자연의 비아그라, 아르기닌으로 발기부전 개선과 체력 증진 비결! 남성들에게 가장 큰 건강 이슈 중 하나인 발기부전은 많은 남성들의 자존감과 일상 생활의 질에 영향을 미치고 부분으로, 발기부전 유병율을 나이가 들면서 점점 더 흔해지고 있으며, 젊은 남성에게도 발생을 하고 있습니다. 고개 숙인 많은 남성들이 자신의 건강과 자신감을 회복하기 위해 다양한 노력 중, 아르기닌이라는 자연성분, 자연 비아그라가 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다. 아르기닌으로 발기부전 개선과 체력 증진 비결 정보 발기의 원리와 아르기닌 발기는 혈관, 신경, 그리고 신체적 및 심리적 요인들이 복잡하게 상호작용하는 과정으로 이루어집니다. (Step.1) 성적 자극이 발생하면 뇌에서 성적 활동과 관련된 신호가 전달되고, (Step.2) 이 신호는 척수와 생식기에 도달합니다. (Step.3) 생식기로.. 2023. 8. 5.
마그네슘 섭취 오해와 진실, 확인하세요 건강을 위해 챙겨먹는 마그네슘과 관련하여 오해가 있는 부분을 바로잡아 진실을 알려드립니다. 마그네슘 섭취 오해와 진실 Q. 산화마그네슘은 무조건 안 좋다? 산화마그네슘은 흡수율이 낮고 위장장애가 있을 수 있기 때문에 약간의 불리한 면이 있습니다. 그러나 일반 유기산 마그네슘과 흡수율 차이가 크지 않아 큰 문제가 되지 않으며, 고용량을 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 따라서 산화마그네슘만 나쁜 것은 아니며, 개인의 상황과 선호에 따라 선택할 수 있습니다. Q. 킬레이티드 마그네슘이 무조건 최고인가? 킬레이티드 마그네슘은 대체로 효과적이지만, 모든 사람들에게 모두 맞는 것은 아닙니다. 개인차에 따라 효과가 다를 수 있으며, 다른 마그네슘 제품으로도 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 제품을 찾.. 2023. 8. 5.
마그네슘의 중요성과 건강한 섭취 방법 오래 전부터 마그네슘의 중요성을 인지하고 섭취해오는 사람들이 많습니다. 마그네슘 성분이 필요한 이유와 올바르고 건강하게 잘 먹는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 마그네슘이 필요한 이유와 건강한 섭취 방법 마그네슘의 역할 마그네슘은 우리 몸속의 수많은 생화학 반응을 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 약 300여 가지 효소 활동에 필수적으로 참여하여 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 우리 몸은 올바른 에너지 생산과 대사가 원활하게 이루어지며 활동할 수 있게 됩니다. 마그네슘의 건강 기능 1.효소 활동 지원 마그네슘은 약 300여 가지 효소를 도와주는데, 이는 우리 몸의 여러 생화학 반응을 원활하게 돕습니다. 2.에너지 생산 미토콘드리아라는 에너지 생산 공장 내에서 활동하기 위.. 2023. 8. 5.
마늘의 놀라운 효능, 올바른 섭취 방법으로 최대 효과 누리기 마늘은 먹는 방법에 따라 성분이 달라지고 건강에 미치는 영향도 달라진다고 합니다. 그러므로 어떻게 먹느냐에 따라서 건강 효과를 최대한 높일 수 있다는 말인데요. 마늘을 먹는 방법에 따라 어떻게 효능이 달라지는 알아 보겠습니다. 생 마늘의 혈관 건강 효과 생 마늘은 통마늘을 그대로 드시는 방법으로, 혈관 건강에 특히 좋습니다. 통마늘에는 혈관 내피 세포의 건강에 도움을 주는 알린 성분이 많이 함유되어 있습니다. 혈관 내피 세포는 혈관벽을 매끄럽게 유지해 혈전 형성을 예방하고, 혈압을 조절하며 상처 치유에도 도움을 줍니다. 혈액순환 개선: 알린 성분이 혈관 내피 세포를 지원하여 혈관벽이 매끄럽하게 유지되고 혈액의 흐름이 원활해집니다. 이로 인해 혈액순환이 개선되어 혈액이 잘 순환하고 산소와 영양분이 모든 조.. 2023. 8. 4.
마그네슘 영양제 먹지 말아야 할 경우, 상세히 설명드립니다! 건겅을 위해 챙겨먹는 영양제 마그네슘, 그러나 마그네슘을 먹지 말아야 하는 경우도 있는데요. 오히려 마그네슘이 독일 될 수 있는 먹지 말아야 할 경우 알아 보겠습니다. 오히려 마그네슘을 먹지 말아야 할 경우 1. 신장 기능이 나쁜 분들 신장은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하는 장기 중 하나입니다. 신장 기능이 나쁜 경우, 체내 노폐물을 정상적으로 배출하기 어려워집니다. 마그네슘은 노폐물을 배출하는데 도움을 주는 미네랄이지만, 신장 기능이 나쁘다면 마그네슘과 같은 미네랄을 섭취하면 노폐물이 체내에 머무르면서 중독 증상이 발생할 수 있습니다. 2. 간 기능이 나쁜 분들 간은 우리 몸에서 중요한 대사 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 간 기능이 나쁜 분들은 철분과 같은 미네랄을 함부로 섭취하면 간에 부담을.. 2023. 8. 4.
신장 초음파에서 발견되는 물집, 단순 낭종의 증상과 치료 방법 신장 초음파에서 종종 발견되는 물집에 대해서 알아보겠습니다. 물집이 발견되었다는 상태를 설명할 때 크게 두 가지로 분류됩니다. 하나는 Simple cyst라고 해서 단순 낭종이며, 다른 하나는 Complex cyst라고 해서 좀 복합 낭종입니다. 단순 낭종(Simple cyst)의 원인과 증상 단순낭종은 신장 내에 물이 찬 낭 같은 구조물을 의미합니다. 왜 이런 물집이 생기는지에 대해서는 정확하게 알려진 것은 없지만,여러 가지 가설들이 있습니다. 이러한 단순 낭종은 굉장히 흔하게 발견되는데, 대부분의 경우 환자는 아무런 증상도 없습니다. 때때로 혈뇨가 나오거나 신장 수치가 좀 안 좋아졌을 때 확인차 초음파를 하면 발견되기도 합니다. 단순 낭종(Simple cyst)의 치료 중요한 점은 단순 낭종이 일반적.. 2023. 8. 4.
손상되면 회복되지 않는 콩팥(신장), 최고 음식 4가지 신장은 한번 손상되면 회복되기 어렵고 또 손상돼 기능이 50~60%가 떨어져도 별다른 증상이 없기 때문에 주의해야 합니다. 내몸의 혈액을 깨끗하게 관리해 주는 신장에 좋은 음식 4가지 알려드립니다. 첫번째, 신장 염증 예방음식, 수박 수박은 신장을 강화해 주고 요로 감염을 막아주는 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 또한, 강력한 항산화 물질을 포함하고 있으며, 칼륨과 마그네슘과 같은 필수 미네랄의 풍부한 공급원으로, 방광염, 신장결석, 요로 감염, 체액 저류와 같은 증상을 치료하고 예방하는 데에 좋습니다. 두번째, 강력한 이뇨 대장 음식, 파인애플 파인애플은 강력한 이뇨 효능을 통해 신장의 건강을 개선하는 훌륭한 음식입니다. 또한, 비타민C, 칼륨, 브로멜라인 엔자임의 풍부한 공급원으로 감염을 억제하고, .. 2023. 8. 4.
쏘팔메토가 전립선 비대증 효과에 대한 정보 양성 전립선 비대증(BPH)은 나이가 들어감에 따라 많은 남성에게 영향을 미치는 일반적인 증상입니다. 잦은 배뇨, 약한 소변 흐름, 잔뇨 같은 성가신 배뇨 증상을 유발할 수 있는 전립선의 비암성 비대입니다. 쏘팔메토 나무의 열매에서 추출한 식물 추출물인 쏘팔메토는 BPH에 대한 자연 치료제로 많이 추천이 되고 있는데요. 전립선 비대증(BPH)에 대한 쏘팔메토의 효과에 대해서 살펴 보겠습니다. 쏘팔메토가 전립선 비대증 효과 매커니즘 쏘팔메토는 테스토스테론이 전립선 비대증에 기여하는 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되는 것을 억제함으로써 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 쏘팔메토 추출물은 또한 BPH와 관련된 염증과 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 쏘팔메토.. 2023. 8. 3.
고혈압 관리의 필수요소 올바른 혈압 측정 방법 고혈압은 매우 흔한 만성질환이지만 심혈관계 질환과 뇌혈관 질환 등 많은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 예방하는게 가장 중요하겠지만, 이미 고혈압 진단을 받았다면 혈압관리가 중요한데요. 올바른 고혈압 관리를 위한 필수 요소인 혈압 측정에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 정확한 혈압 측정이 중요 고혈압을 관리하는 가장 기본적이고 중요한 부분은 정확한 혈압 측정입니다. 가정 혈압과 병원 혈압의 차이 가정에서 측정하는 혈압은 병원에서 측정하는 것보다 약간 높을 수 있습니다. 그러나 혈압이 잘 조절되는 분들은 가정 혈압과 병원 혈압이 크게 차이나지 않습니다. 하지만 일부 사람들은 가정 혈압과 병원 혈압이 상당한 차이가 나는데, 이는 일시적인 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 이런 경우 가정에서.. 2023. 8. 3.

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