고혈압 관리의 필수요소 올바른 혈압 측정 방법

고혈압은 매우 흔한 만성질환이지만 심혈관계 질환과 뇌혈관 질환 등 많은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 예방하는게 가장 중요하겠지만, 이미 고혈압 진단을 받았다면 혈압관리가 중요한데요.

올바른 고혈압 관리를 위한 필수 요소인 혈압 측정에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

정확한 혈압 측정이 중요

 

고혈압을 관리하는 가장 기본적이고 중요한 부분은 정확한 혈압 측정입니다.

 

가정 혈압과 병원 혈압의 차이

가정에서 측정하는 혈압은 병원에서 측정하는 것보다 약간 높을 수 있습니다.

 

그러나 혈압이 잘 조절되는 분들은 가정 혈압과 병원 혈압이 크게 차이나지 않습니다. 하지만 일부 사람들은 가정 혈압과 병원 혈압이 상당한 차이가 나는데, 이는 일시적인 긴장으로 인한 것일 수 있습니다.

 

이런 경우 가정에서 혈압을 여러 차례 측정하여 평균 값을 얻는 것이 중요합니다.

 

가정 혈압 측정 권장

혈압을 정확하게 측정하려면 가정에서 여러 차례 측정하여 평균 값을 구하는 것이 중요합니다.

 

일상적인 활동과 스트레스 상태에서 측정되는 가정 혈압은 실제 혈압과 더 가까우므로, 최근에는 가정 혈압 측정을 적극 권장하고 있습니다.

따라서 정확한 혈압 관리를 위해서는 가정 혈압 측정을 주기적으로 실시하고, 측정 값들을 기록하여 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

혈압계 선택

가정 혈압 측정의 정확성을 보장하기 위해 혈압계를 신중하게 선택해야 합니다. 혈압계는 의료기기로 인증되어야 하며, 팔뚝 혈압계를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

 

(팔뚝형 혈압계 가격정보)

 

손가락 혈압계나 손목 혈압계는 정확도가 낮을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

정확한 혈압 측정을 위한 자세와 주의사항

정확한 측정 자세

혈압을 정확하게 측정하기 위해서는 측정 시 자세와 주의사항을 준수해야 합니다.

 

측정 전에는 등을 기대고 팔을 편안하게 내려놓아야 하며, 팔을 약간 구부리는 자세가 바람직합니다.

팔이 심장과 같은 높이가 되도록 하여 정확한 측정을 도와줍니다.

 

또한 측정 시에는 다른 활동을 하거나 대화하지 않도록 조용하고 안정된 환경에서 측정하는 것이 중요합니다.

혈압 측정

혈압 측정 타이밍

고혈압 환자는 가정에서 혈압을 측정할 경우 권장되는 타이밍은 아래와 같습니다.

 

1) 아침 2회(약물 복용 전, 식사 전 측정), 저녁2회(잠자리에 들기 전 측정)

2) 샤워 또는 목용 전 측정

3) 화장실 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정

4) 측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지

혈압 측정 타이밍

 

특별한 환자들의 혈압 측정 중요성

일부 특별한 환자들은 혈압 측정이 어려울 수 있습니다.

 

투석을 받는 환자들은 투석하는 팔에 혈압을 측정해야 합니다. 또한 심방세동이나 임신 중인 분들은 혈압 측정을 여러 차례 반복하여 평균 값을 구하는 것이 중요합니다.

 

이러한 특별한 환자들은 혈압 변동이 크기 때문에 정확한 평균 값을 얻는 것이 관리에 도움이 됩니다.

 

고혈압 관리와 의사와의 소통

고혈압 관리는 한 번의 진료로 해결되지 않습니다.

 

의사와 지속적인 소통과 협력이 필요합니다. 가정 혈압 측정 값을 의사와 공유하며 상호적인 의사소통을 통해 적절한 치료와 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

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