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건강상식217

목숨까지 위험할 수 있는 위궤양 합병증 위궤양은 위의 내막이 손상되고 깊게 파인 부위가 형성되는 소화계 질환으로, 건강검진을 이상 소견으로 자주 언급이 됩니다. 그렇다 보니 대부분의 사람들은 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 위궤양이 목숨까지 위험할 수 있는 합병증을 유발하는거 알고 계신가요? 다음은 위궤양으로 유발될 수 있는 합병증에 대해서 알아 보겠습니다. 위궤양 합병증, 위장 출혈 위궤양의 합병증 첫번째는 출혈입니다. 위 내부의 출혈이기 때문에 눈이 보이지 않고, 처지가 쉽지 않아 출혈이 심하게 발생하면 쇼크로 이어져 생명을 잃을 수 있는 위험이 있습니다. 1. 위장 출혈 증상 아래는 위장 출혈의 주요 증상들에 대한 설명입니다. 1.1 복통 위장 출혈로 인해 복통이 나타날 수 있습니다. 특히 출혈이 심각한 경우 복통은.. 2023. 11. 19.
위궤양 예방과 치료의 모든 것 위궤양은 특히 소화기 계통에서 주로 발생하는 질환 중 하나로, 진행 정도에 따라 위에 구멍이 뚫리는 천공까지도 될 수 있는 질병입니다. 이러한 위궤양의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 생활습관 개선등 과 같은 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 위궤양이란? 먼저, 위궤양이란 무엇일까요? 위궤양은 위 내벽의 손상으로 인해 표면에 있는 점막층보다 더 깊이 패이면서 점막근층 이상으로 손상이 진행된 상태를 가리킵니다. 위궤양의 주요 원인 위궤양은 다양한 원인으로 발생이 되며 다음과 같은 원인들이 있습니다. 원인 유형 구체적인 원인 1. 약물 복용 - 아스피린, 진통 소염제, 항혈전제 등의 장기적인 복용은 위 점막을 손상시키고 궤양을 유발할 수 있습니다. 2. 헬리코박터균 감염 - 헬리코박터 파일로리 균 감염은 .. 2023. 11. 14.
참기름과 들기름 비교 및 건강 효능 정보 참기름과 들기름은 비슷한 듯 하지만 사실은 확실하게 다른 식용 기름입니다. 참기름과 들기름을 섭취함에 있어서 알아두면 좋은 특성과 건강 효능에 대해서 알아보겠습니다. 기름의 산패 이해하기 참기름과 들기름의 특징을 비교하기 전에 산패에 대한 이해를 먼저 해야 합니다. 산패는 주로 유지성분이 산소의 흡수로 산화되는 경우(자동산화)와 물, 산, 알칼리, 그리고 효소의 영향으로 유리 지방산이 생성되어 불쾌한 냄새와 맛이 발생하는 현상을 나타냅니다. 식품이나 기름 등의 지방성 식품은 산화되면서 유리 지방산이 생성되어 이로써 식품의 품질이 저하되는 것을 의미합니다. 따라서 적절한 보관 및 관리가 필요하며, 유통기한을 준수하여 산패를 방지하는 것이 중요합니다. 산패가 발견된 경우 해당 식품은 안전하게 폐기하고 신선한.. 2023. 11. 12.
뱃살 고민, 이번엔 빼고싶다면 꼭 지켜야할 다섯가지, 뱃살 빼기 성공하기 운동을 해도 잘 줄지 않는 뱃살 때문에 고문이 많으시죠? 특히 올챙이 배처럼 볼록하게 튀어나와 손으로 간단히 잡히지 않거나, 누웠을 때 무릎이 가려져 발끝이 안 보인다면, 이는 건강에 부정적인 영향을 미치는 내장지방의 증가 가능성이 큽니다. 이러한 뱃살은 그 자체로 독 덩어리처럼 작용하여 대사성 증후군을 유발할 수 있습니다. 다음은 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 간헐적 단식 1.1 뱃살 감소의 핵심, 간헐적 단식 뱃살의 주요 원인, 내장지방을 효과적으로 줄이기 위해서는 간헐적 단식이 가장 효과적입니다. 간헐적 단식은 12시간에서 약 16시간 동안 공복을 유지하는 것을 의미하며, 이 기간 동안 우리 몸은 지방을 효율적으로 분해하게 됩니다. 특히 12시간 동안 음식을 섭.. 2023. 11. 12.
우리 몸의 해독이 중요한 이유와 간편하고 쉬운 실천 방법 우리 몸의 해독이 중요한거 알고 계신가요? 이러한 해독을 구체적으로 어떻게 실천할 수 있을지 알아보겠습니다. 해독이 왜 필요할까요? 우리 몸은 오염된 환경과 과도한 가공식품의 섭취 그리고 부족한 운동 등등으로 인해서 체내에 여러 독소가 쌓이게 됩니다. 이러한 독소가 쌓이지 않도록 하는 것도 해독인데요. 반대로 이미 쌓여 있는 독소를 우리 몸 밖으로 배출해내는 것도 해독중에 하나 입니다. 해독을 하기 위해서는 본인의 몸 상태에 따라 적용이 필요합니다. 다음은 원리를 이해하시고 본인에 맞는 해독 방법을 찾아보시기 바랍니다. 해독의 원리를 이해하기 해독의 원리를 이해하기 위해 우리 몸의 해독을 집을 청소하는 것과 비교를 해 보겠습니다. 1. 우리 몸 해독을 위해서 필요한 물 집을 청소하기 위해서는 가장 기본적.. 2023. 11. 12.
골다공증 유발하는 원인 및 위험 신호 뼈는 우리 몸의 기초를 이루는 중요한 부분이지만, 골다공증이 있는 경우 뼈 안에 구멍이 뚫리면서 작은 충격에도 쉽게 골절이 될 수 있는 위험한 질병입니다. 이 질환은 나이가 들면서 발생할 수 있으며, 60세 이후에 특히 주의해야 하는데요. 이러한 골다공증을 유발하는 원인과 위험 신호에 대해서 알아 보겠습니다. 골다공증 진단 골다공증은 골밀도 검사 (DXA 스캔) 검사를 통해 진단을 하게 됩니다. 1. 정상 범위 (-1.0 이상) T-점수가 -1.0 이상인 경우, 뼈의 밀도는 정상 범위에 있습니다. 2. 저골밀도 (osteopenia, -1.0에서 -2.5 사이) T-점수가 -1.0에서 -2.5 사이인 경우, 뼈의 밀도가 일부 정상 범위에서 벗어났으며 이를 "저골밀도" 또는 "osteopenia"라고 합니.. 2023. 11. 12.
위험한 중성지방 수치 낮추는 방법 총정리 일반적으로 측정되는 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤과 함께 중성지방은 혈액 속의 지질 수치를 확인하는 데 사용됩니다. 중성지방이 높게 나타날 경우, 이는 동맥경화의 위험성을 높일 수 있습니다. 이러한 중성지방 수치의 의미와 수치를 낮추는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 연구에 따르면 중성지방 수치가 높을수록 심혈관 질환 발병 위험이 증가한다고 알려져 있어요. 위 표에서 보는 것과 같이 고지혈증이 있는 경우 심근 경색 위험이 42배나 높다고 합니다. 중성지방의 위험성 총 코레스테롤 수치 중 중성지방 수치의 정상 범위는 150mg/dL 이내 입니다. 중성지방이 높을때 유발되는 질환을 알아 보겠습니다. 1. 중성지방이 유발하는 질환 1.1 심혈관 위험 (중풍, 심근경색) 중성지방의 과도한 .. 2023. 11. 10.
좋은 콜레스테롤 HDL 수치 높이는 방법 총정리 HDL 콜레스테롤은 심혈관 건강을 위해 중요한 역할을 합니다. 높은 HDL 수치는 심장 질환 위험을 줄이고 우리의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 HDL 콜레스테롤을 수치 높이는 방법에 대해서 '한국지질 동맥경화학회의 이상지질혈증 치료지침' 내용과 기타 참고 문헌을 통해 조사한 내용을 자세히 알아보겠습니다. HDL콜레스테롤을 높이기 위한 생활습관 HDL콜레스테롤을 높이기 위한 생활습관에 대해서 먼저 알아 보겠습니다. 항목 낮추는 효과 비고 술 있음 효과 확실히 있음, CETP 억제 때문, TG도 오름 포화지방 비추천 HDL이 올라가지만 LDL까지 올라감 불포화지방 있음 탄수화물, 트랜스지방을 대체하면 다소 효과 있음, 보통보다 늘리거나 추가하는 것은 권하지 않음 운동 있음(5%-30%) 긍정적이며,.. 2023. 11. 7.
글루코멘(글루콤) 피로회복제 효능과 올바른 복용 방법 피로와 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 문제 중 하나입니다. 수험생, 직장인 등 스트레스가 많은 또는 피로한 분들을 위해 좋다고 많이 언급되고 있는 피로회복제 "글루코멘(글루콤)"의 효능과 올바른 복용 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 글루코멘(글루콤)의 성분 글루코멘은 활성 B12 비타민인 코바마미드 8가지 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 8가지 아미노산 중에서 7가지는 필수 아미노산으로 분류되며, 트립토판을 제외한 나머지 7가지 아미노산은 우리 몸에서 스스로 생산되지 않아 식품으로부터 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 이로써 글루코멘은 아미노산의 균형 잡힌 공급을 제공합니다. 특히 글루코멘에 함유된 글루타민은 스트레스 상황에서 신체의 글루타민 요구량이 증가할 수 있는데, 글루코멘은 이를 보충하.. 2023. 11. 6.
생활 습관으로 고지혈증 LDL 콜레스테롤 수치 낮추기 많은 사람들이 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 경우 즉시 약물 치료를 시작하는 경우가 있습니다. 그러나 약물치료는 근본적인 치료 방법이 될 수가 없습니다. 콜레스테롤을 낮추는데에는 약물만이 아닌 생활습관을 통해 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. LDL 콜레스테롤 수치 높이는 원인 1. 가족성 고 콜레스테롤 혈증 가족성 고지혈증은 유전적인 질환으로, 약 500명 중 한 명 정도의 빈도로 나타납니다. 만약 LDL 수치가 190 이상인 경우나 남성의 경우 55세, 여성의 경우 60세 미만에 심혈관 질환 이력이 있다면 가족성 고 콜레스테롤 혈증 의심이 있습니다. 이러한 경우, 가족력을 확인하고 전문의와 상담하여 유전적인 요인에 의한 콜레스테롤 상승 여부를 확인하세요. 2. 당뇨병 당뇨.. 2023. 11. 5.

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