당뇨가 의심되는 대표 전조 증상 5가지 신호

당뇨는 어느 날 갑자기 생기는 병이 아니라, 몇 년 전에 걸쳐 나쁜 생활습관과 식습관으로 인해 혈당 조절 기능이 점점 약해지면서 발생합니다. 당뇨의 전조증상인 당뇨병 전 단계에는 대부분 증상이 없어서 진단을 놓치는 경우가 많습니다.

그렇기 때문에 당뇨의 사전 전조 증상을 미리 알고 관리하는 것은 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

당뇨 발생이 의심되는 전조증상들에 대해 알아 보겠습니다.

 

당뇨

 

 

 

2018년 기준으로 30세 이상의 26.9%가 당뇨 전 단계라고 하고, 당뇨병 비율 13.8%비해 2배나 됩니다.

 

공복 혈당 장애와 내당능 장애가 있다면 심각한 당뇨로 진행될지 정확히 예측할 수는 없기 때문에 아래의 의심 전조증상을 보시고 해당되는 사항이 없는지 체크 하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

첫째, 갈증과 물 섭취 증가

 

 

갑자기 갈증이 심하게 나타나고 물을 많이 마시게 되는 경우가 있습니다. 이유는 소변으로 포도당이 빠져나가면서 수분도 같이 빠져 나가기 때문에 체내 수분량이 부족 증상이 생기고, 심한 갈증을 느끼게 됩니다.

 

 

 

둘째, 소변 빈도 증가

 

신장은 과도한 포도당을 몸 밖으로 배출하기 위해 소변으로 걸러내는 역할을 합니다.

따라서 당뇨가 있어서 체내에 포도당을 혈당으로 바꾸는 기능에 문제가 있는 경우라면 소변 양이나 횟수가 증가할 수 있습니다. 특히 밤에 소변 때문에 잠에서 깬다면 당뇨 의심을 해야 합니다. 

 

• 건강한 사람 1일 소변 횟수 : 평균 4~6회
• 당뇨병 의심 1일 소변 횟수 : 7회 이상

 

 

셋째, 식욕 증가

 

 

갑자기 식사량이 늘어나거나 식사 후에도 과자나 빵을 더 많이 먹는 것을 발견하게 된다면 당뇨를 의심해야 합니다.

 

인슐린 저항성이 생기면 이로 인해서 간과 근육에 포도당이 충분히 공급되지 못하면서 몸은 에너지가 부족하다고 느끼게 됩니다. 이로 인하여 식욕이 증가하게 됩니다. 

 

 

 

넷째, 피로감과 무기력증

 

 

몸의 에너지원으로 활용되는 포도당이 세포 안으로 흡수되지 못하고 빠져나가기 때문에 피로감과 무기력증이 유발됩니다.

 

 

다섯째, 가려움증과 피부 건조

 

혈당이 높아지면 피부가 건조해지고 가려움증을 느낄 수 있습니다. 원인 모르는 가려움증이 있다면 당뇨가 원인 일 수 있습니다. 실제로도 피부 가려움증 원인 중 절반은 피부 자체의 문제가 아닌 당뇨와 같은 내부 질환이라고 합니다.

 

당뇨가 있을 때 가려움증이 발생되는 이유는 말초혈관까지 혈액 순환이 잘 안되기 때문에 피부가 건조하고 가려움증이 나타납니다. 

 

 

다섯가지 당뇨 전 단계에 있을 때 나타나는 증상, 즉 전조증상을 알아 봤는데요

당뇨라는 것이 평소에 식단관리와 운동을 병행 한다면 충분히 사전에 관리가 가능합니다.

체중 관리를 통해 비만지수를 낮추고, 규칙적인 유산소 운동을 해서 혈당을 조절하셔서 당뇨의 위험을 날려 버리시기 바랍니다.

 

 

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