우울증 징후를 판단할 수 있는 5가지 방법

우울증은 사람의 삶에 지대한 영향을 미칠 수 있는 심각한 정신 질병입니다. 본인이나 아는 사람이 우울증 증상을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 그러나 때때로 우울증의 징후를 인식하기 어려울 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 우울증을 판단하는 5가지 방법에 대해 알아 보겠습니다.

기분의 변화

(슬픔, 절망감)
우울증의 가장 흔한 징후 중 하나는 지속적인 슬픔이나 절망감입니다. 우울증이 있는 사람들은 짜증, 분노 또는 기분 변화를 경험할 수도 있습니다. 이러한 기분 변화는 뚜렷한 이유 없이 발생하거나 장기간 지속되는 경우 우울증을 의심해야 합니다.

행동의 변화

우울증은 또한 행동의 변화를 일으킬 수 있습니다.

우울증이 있는 사람은 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미를 잃거나 집중하는 데 어려움을 겪거나 수면 또는 식습관에 변화를 경험할 수 있습니다. 그들은 또한 친구 및 가족과의 관계를 유지하는 데 어려움이 발생 할 것입니다.

 

신체적 증상
우울증은 또한 피로, 두통, 몸살과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람은 소화 장애뿐만 아니라 식욕이나 체중의 변화로도 나타날 수 있습니다. 이러한 신체적 증상은 다른 건강 상태로 오인될 수 있기 때문에 특히 판단이 어려울 수 있습니다.

생각과 감정
우울증은 또한 사람의 생각과 감정에 변화를 일으킬 수 있습니다. 우울증이 있는 사람은 무가치함이나 죄책감을 느끼거나 결정을 내리는 데 어려움을 겪거나 죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각을 할 수 있습니다. 

이러한 생각과 감정은 특히 괴로울 수 있으며 즉각적인 전문 개입이 필요한 경우 입니다.

일상생활에 미치는 영향
마지막으로, 우울증의 가장 뚜렷한 징후 중 하나는 개인의 일상 생활에 미치는 영향입니다. 우울증은 직장이나 학교에서 과제를 완수하거나 중요한 관계를 유지하는 것을 어렵게 됩니다.

우울증이 일상 생활 능력에 영향을 미치고 있다면 이 또한 전문가의 도움을 받는 것이 결정적으로 중요합니다.

 우울증은 인식하기 어려울 수 있지만 기분, 행동, 신체적 증상, 생각과 느낌, 일상 생활의 변화에 ​​주의를 기울이면 자신이나 아는 사람이 우울증을 겪고 있는지 더 잘 판단할 수 있습니다.

우울증을 '정신병'이고 숨겨야 하는 것으로 잘 못된 인식이 많은데요

우리가 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이, 우울증 또한 복잡한 사회를 살아가면서 얻을 수 있는 일반적인 질병이며 주기적인 치료가 필요한 질병으로 인식이 되어야 할 것 입니다.

 

오늘도 건강하세요.