배에 가스 방귀 완벽히 잡을 수 있는 식습관

 

배에 가스와 방귀 완벽히 잡을 수 있는 식습관 알려드립니다

배에 가스 방귀

배에 자주 가스가 차고 방귀가 나오나요?

 

잘못된 음식의 조합 그리고 소화력이 떨어지 경우
가스와 방귀의 원인이 됩니다.

 

첫번째, 채소와 과일을 섞어먹을때 몸에 좋지 않고 가스가 발생하게 됩니다.

아무 반응이 없을때에도 시간이 지나서 몸에 이상이 생기는 부분을 보면, 이것이 원인이 되는 경우가 많습니다.

가스가 발생하는 원리는 위에서 채소와 과일이 전혀 각기 다른 소화액에 반응을 주기 때문에
위에서 혼란이 오고, 전혀 다른 소화액에 소화가 되면서 가스가 발생 하는 것입니다.
이 원인을 해결해서 배에 가스가 차지 않는 사람들 많습니다.

두번째, 과도한 영양제 먹는 경우

함축된 많은 영양성분, 몸이 원하는 것보다 많이 먹는 경우가 많습니다.
이러한 경우 우리 몸은 그것을 독소로 인식하고 체외로 배출시키기 위한 과정에서 배에 가스나 방귀가 발생합니다.

세번째, 과일즙을 식사전에 먹는 경우, 소화 불량의 원인이 되고 배에 가스나 방귀가 발생하게 됩니다.

그 외 많은 원인은 과식, 간식입니다.

먼저 소화된 음식과 나중에 들어온 소화되지 않은 음식이 섞이면서
소화 불량이 되고 결국 가스가 발생하게 됩니다.

배에 가스가 자주 차는 분들은 신경써서 실천해 보시길 추천 드립니다.
오늘도 건강하세요.