소변에 거품이 많다면, 먹거나 먹지 말아야 할 음식

소변의 거품이 많은 경우 몸에 이상이 생겼다는 신호라고도 해요. 보통은 당뇨가 원인일 수 있지만 당뇨 이외에 다른 원인인 경우가 있습니다. 소변에 거품이 많은 경우 정확히 어떤 부분에 이상이 생겼을 때 나나타는지, 그리고 어떤 음식을 먹거나 먹지 말아야 하는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

변기

 

거품이 많은 소변, 단백뇨란 무엇일까요?

 

단백뇨는 소변에 다량의 단백질이 섞여 나오는 상태를 의미해요.

 

단백질은 소변으로 배출되어야 할 노폐물이지만, 어떤 이유로 인해 소변으로 빠져나가지 못하고 남아있게 되는 현상이에요. 그래서 소변에 단백질이 많아지면 거품이 많이 생기는 거죠.

 

우리는 일반적으로 소변이 변기에 떨어질 때 공기와 함께 거품이 생기기 때문에 거품을 볼 수 있어요. 건강한 소변은 거품이 있어도 사라지지만, 특정한 상황에서는 거품이 오랫동안 지속될 수 있어요.

 

단백뇨의 원인과 신장 건강

단백뇨는 신장 기능이 손상된 경우에 자주 나타나요. 신장은 몸에서 불필요한 노폐물을 걸러내고, 필요한 물질을 다시 흡수해주는 역할을 하는데요. 신장이 제 기능을 하지 못하면 단백질과 같은 중요한 물질도 소변으로 배출되지 못하고 쌓이게 되어요.

 

신장 질환:

신장은 몸에서 불필요한 노폐물을 걸러내고 필요한 물질을 다시 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 신장 기능이 손상되면 필요한 단백질도 소변으로 배출되지 못하고 쌓이게 됩니다. 신장 질환은 신장 조직의 염증, 결석, 종양 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

당뇨병:

당뇨병은 인슐린의 부족으로 인해 혈중의 포도당 농도가 증가하는 질환입니다. 당뇨병을 방치하면 망막병증, 신장 기능의 저하, 심혈관 질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 신장의 기능이 저하되기 때문에 단백질이 소변에 누출되는 단백뇨가 발생할 수 있습니다.

염증과 감염:

신장 염증이나 감염은 신장 기능을 저하시키고 단백뇨를 유발할 수 있습니다. 사구체 신염, 신우염, 상세한 증상에 따라서 신장 기능이 저하되는 다른 염증성 질환들도 단백뇨를 일으킬 수 있습니다.

유전적 요인:

단백뇨는 유전적인 요인으로도 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 신장 기능이 약하거나 소변에서 단백질을 적절히 제거하지 못하는 경향이 있기 때문에 단백뇨가 나타날 수 있습니다.

기타 요인:

신장 건강과 관련된 다른 요인들도 단백뇨를 유발할 수 있습니다. 스트레스, 과도한 운동, 수면 부족, 고혈압 등은 일시적으로 단백뇨를 유발할 수 있습니다.

 

단백뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식

 

좋은 음식

좋은 음식은 신장 건강을 돕고 거품이 생기는 것을 예방하는 역할을 해요.

팥과 강낭콩: 이뇨 작용이 뛰어나서 소변에 있는 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 강낭콩은 혈압을 조절하고 소변을 가라앉히는 효과도 있어요.

 

검은콩과 율무: 신장 건강에 도움을 주는 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있어요.
검은깨와 오골계: 신장을 돕는 음식으로 알려져 있어요.

 

옥수수수염차: 속을 맑게 해주고 소변을 정화하는 데 도움을 줍니다.
하지만 신장 건강을 위해 피해야 할 음식들도 있어요. 이런 음식들은 신장에 부담을 주고 거품이 더 많이 생기도록 도와요.

 

좋지 않은 음식

단맛이 강한 음식: 단맛이 강한 음료나 달고 자극적인 소스를 사용한 음식은 요소와 신장에 부담을 주어 기능을 약화시킬 수 있어요.

지나친 육식이나 가공식품: 고기에 풍부한 양념이 들어간 가공식품이나 지나친 육식은 소화 과정에서 노폐물을 생성하여 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

 

추가로, 신장 기능이 좋지 않은 분들은 칼륨이 많은 채소와 과일을 피하는 것이 좋습니다. 

혹시나 소변 보실 때 보이지 않던 거품이 많이 보이는 경우는 신장기능 이상부터 여러가지 원인들을 체크 해 보시기 바랍니다.

 

<같이 보면 좋은 글>

건강즙이 오히려 독이 되는 경우 3가지 (tistory.com)

건강즙이 오히려 독이 되는 경우 3가지