과민성 방광의 원인과 약 없이 치료하는 방법 정보

과민성 방광 증상은 방광이 과하게 예민해진 상태를 말하며, 실제로 소변이 조금만 차도 소변이 마려운 절박뇨, 소변이 자주 마려운 빈뇨, 밤에도 소변을 보기 위해 깨는 야간뇨(야간빈뇨), 절박뇨가 심해지면 요실금까지도 유발 되게 됩니다.

비록 과민성 방광은 생명을 위협하는 질환이 아니지만, 환자의 삶의 질을 심각하게 저하시키며 사회적 활동을 제한하고, 정신적으로는 우울증과 수치심을 유발하는 등으로 일상생활에 큰 영향을 미치는 질환입니다.

이러한 과민성 방광의 발생 원인과 나타나는 증상과, 이를 해결하기 위한 치료 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

방광

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방광 조절 신호와 과민성 방광의 시작

 

과민성 방광을 이해하기 위해 가장 먼저 뇌와 방광 사이의 신호에 대해서 이해가 필요합니다.

뇌와 방광 사이의 신호 연결

우리가 태어났을 때, 아기는 뇌와 방광이 연결되어 있지 않습니다. 그러나 점차 아이가 자라면서 배변 훈련을 통해 뇌와 방광 간의 연결이 형성됩니다. 이 과정을 통해 아이는 소변을 보려면 뇌에 신호를 보내 방광을 조절할 수 있게 됩니다. 이러한 연결로 인해 소변을 볼 때 뇌가 방광에게 신호를 보내 배뇨가 가능해지게 됩니다.

 

어린아이

 

과민성 방광의 시작

나이가 들면서 여성들은 출산으로 인해, 남성들은 전립선 문제로 인해 이 뇌와 방광 간의 연결에 변화가 생길 수 있습니다. 이로 인해 방광이 과민해지고, 소변을 볼 때의 신호가 과도하게 발생하여 과민성 방광이 시작될 수 있습니다.

 

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과민성 방광 치료 방법

 

1. 신호 조절 훈련

1.1 신호 조절 훈련 필요성

과민성 방광을 가진 분들에게 일반적인 방광 강화 운동만으로는 효과가 미비한 이유가 여기에 있습니다. 치료는 단순히 방광의 기능을 강화시키는 것뿐만 아니라, 뇌와 방광 간의 신호를 조절하는 것이 필요합니다.

 

1.2 신호 조절 훈련 원리

이제부터 두 단계로 진행되는 신호 조절 훈련을 알아 보겠습니다.

 

첫 번째 단계, 방광에서 잘못된 신호가 올라오는 것을 차단

 

이는 과민성 방광 증상을 유발하는 거짓된 신호를 줄이고 방광의 혼란을 해소하는 역할을 하며, 과민성 방광의 핵심 부분입니다. 이를 통해 뇌가 잘못된 신호를 무시하고 정상적인 신호에 집중할 수 있게 됩니다.

 

이러한 과정으로 거짓된 신호들은 점차적으로 줄어들게 되며, 뇌와 방광 간의 연결이 정상화됩니다. 이는 과민성 방광을 극복하고 정상적인 배뇨 패턴을 회복시키는 중요한 단계입니다.

 

두 번째 단계, 좋은 신호를 뇌에게 인식시켜 강화

 

이 단계에서는 정상적인 소변 볼 준비 신호를 뇌가 인식하게 하여 정확한 배뇨 제어를 목표로 합니다.
이는 뇌가 언제 소변을 보아야 하는지를 올바르게 판단하도록 돕는 것입니다. 이 신호의 정확한 강화는 뇌와 방광 간의 연결을 더욱 강화시키며, 정상적인 배뇨 프로세스를 지속적으로 유지할 수 있게 합니다.

이러한 신호 조절 훈련을 통해 뇌와 방광 간의 연결이 다시 정상으로 회복될 수 있습니다. 이를 통해 과민성 방광 증상이 감소하고, 정상적인 배뇨 제어 회복할 수 있습니다.

 

1.3 신호 조절 운동 방법

 

1) 아침에 일어난 후 첫 소변을 보고 방광을 비우고 시작

2) 정해진 시간마다 규칙적으로 소변을 볼 것

3) 30분식 소변 보러는 시간 텀을 추가함

4) 보통사람 기준인 3~4시간이 될 때 까지 지속함

 

예를 들어, 1시간마다 소변을 보는 습관이 있다면, 시간을 맞추어 화장실에 가야 합니다. 이렇게 소변을 볼 때마다 중간중간 거짓으로 소변이 마려운 신호가 올때 참는 식으로 거짓 신호를 제거해 줘야 합니다.

익숙해 지면 30분씩 소변 보는 시간을 추가해 가면서 보통 사람들 기준인 3~4시간까지 시간을 늘여 갑니다.

 

1.4 방광 신호 (소변) 참는 방법

신호 조절 운동에서 가장 중요한 거짓 소변 방광 신호를 참는 것입니다. 효과적으로 방광 신호를 참는 방법은 아래와 같습니다.

 

1) 괄약근 조이기

 

방광에서 오는 거짓 신호가 강해지면 괄약근을 5차례 조여 줍니다. 또한, 이 시간 동안 딴 생각을 하며 방광에 집중하지 않도록 주의를 돌려서 방광 신호를 참는 방법입니다.

 

2) 약물(방광약) 치료

 

소변 마려움을 덜 느끼게 하는 방광 약을 이용한 접근 방법도 고려할 가치가 있습니다. 방광 약은 방광으로부터 올라오는 잘못된 신호를 줄여주어 과민성 방광 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

이러한 약물은 방광의 과민성을 감소시키고 불쾌한 증상을 완화함으로써 소변 제어에 대한 불안감을 줄일 수 있습니다.

2.1) 약물(방광약)의 종류와 작용 방식

방광 약은 다양한 종류와 작용 방식을 가지고 있습니다.

 

방광 근육의 수축을 억제하여 소변을 보내는 감각을 늦추는 역할하거나, 방광 내부의 신경 전달을 조절하여 과민성을 감소시키거나 방광 용량을 늘리는 효과를 가질 수 있습니다.

 

이러한 약물들은 개인의 증상과 상황에 따라 의료 전문가가 적절하게 처방하며, 환자의 특정 상황에 최적화된 약물을 선택이 되어야 합니다.

 

2.2) 약물(방광약) 효과

 

방광 약물을 사용하는 경우, 약물의 효과를 체감하기까지는 시간이 소요될 수 있습니다.

 

약물이 조직 내에 충분한 농도를 형성하고 작용하기까지는 몇 주 이상의 기간이 필요할 수 있습니다. 따라서, 환자는 인내심을 가지고 지속적으로 약물을 복용하며 전문가의 지도에 따라 치료를 받아야 합니다.

위와 같이 약물을 최소화 하면서 과민성 방광을 치료하는 방법에 대해서 알아 봤습니다.

 

오늘도 건강하세요.

 

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